Meditatie
Even stilstaan bij je adem en je lichaam. Korte zinnen helpen je op weg. Afdwalen hoort erbij: je komt gewoon steeds terug.
Voelt het niet goed?Word je duizelig of onrustiger, stop dan en adem gewoon zoals je gewend bent. Deze oefeningen zijn geen behandeling. Gaat het nu echt niet? Kijk bij direct hulp.